书目信息

书名： CrossFit交叉训练精英健身指南 
作者： 阿蒙森 著 ；杨阳 译
出版信息： 北京   人民邮电出版社  2021.01
开本页数： 24cm  XII, 220页
丛书名： 悦动空间
单 册：
中图分类： G883-62 ， G883
科图分类：
主题词： 健身运动--jian shen yun dong--指南
电子资源：
ISBN： 978-7-115-55081-1
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    CrossFit交叉训练精英健身指南/(美) 格雷格·阿蒙森著= Firebreather fitness work your body, mind, and spirit into the best shape of your life/Greg Amundson/杨阳译.-北京：人民邮电出版社，2021.01
    XII, 220页：彩图；24cm.-(悦动空间.健身训练)
    
    
    ISBN 978-7-115-55081-1(/)：CNY 79.00
    本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书分为三大部分: 第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识: 第二部分从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式, 不仅包括各种身体训练动作, 还涵盖了心理及精神锻炼的方法与技巧: 第三部分则给出了分别适合初、中、高级健身者的三套21天交叉训练计划以及各年龄段的进阶训练标准等。
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正题名：CrossFit交叉训练精英健身指南     索取号：G883/92         预约/预借

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