|
000
|
01328nam0 2200301 450
|
|
001
|
1582536994
|
|
005
|
20151206111032.43
|
|
010
|
|
@a978-7-122-23731-6@b/@dCNY 35.00
|
|
100
|
|
@a20150920d2015 em y0chiy50 ea
|
|
101
|
0
|
@achi
|
|
102
|
|
@aCN@b110000
|
|
105
|
|
@aa z 000yy
|
|
200
|
1
|
@a拉伸运动@9la shen yun dong@e随时随地DIY@f名师出高图编写组编
|
|
210
|
|
@a北京@c化学工业出版社@d2015.08
|
|
215
|
|
@a186页@c彩照@d21cm
|
|
314
|
|
@a封面折页题：周建梅、张志华、李双军主编
|
|
330
|
|
@a人体在长期进行某一种动作后，特定使用的肌肉就会痉挛、僵硬。你是不是发现自己会：长期坐着——腰背肌僵硬；保持一种姿势看电脑——颈肩部位的肌肉僵硬；长跑、爬山或者骑车后——腿部和腰部的肌肉痉挛、僵硬。本书通过介绍166种拉伸方法，教你学会拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，有助于放松身体。
|
|
517
|
1
|
@a随时随地DIY@9sui shi sui di DIY
|
|
606
|
0
|
@a健身运动@x基本知识
|
|
606
|
0
|
@a体操
|
|
690
|
|
@aG883@v5
|
|
690
|
|
@aG831.3@v4
|
|
701
|
0
|
@a张志华@9zhang zhi hua@4主编
|
|
701
|
0
|
@a李双军@9li shuang jun@4主编
|
|
701
|
0
|
@a周建梅@9zhou jian mei@4主编
|
|
712
|
02
|
@a名师出高图编写组@9ming shi chu gao tu bian xie zu@4编
|
|
801
|
|
@aCN@bHNYZ@c20151206
|
|
905
|
|
@aZUCC@dG831.3@e30
|
|
|
|
|
| |
| 拉伸运动：随时随地DIY/名师出高图编写组编.-北京：化学工业出版社，2015.08 |
| 186页：彩照；21cm |
| |
| |
| ISBN 978-7-122-23731-6(/)：CNY 35.00 |
| 人体在长期进行某一种动作后，特定使用的肌肉就会痉挛、僵硬。你是不是发现自己会：长期坐着——腰背肌僵硬；保持一种姿势看电脑——颈肩部位的肌肉僵硬；长跑、爬山或者骑车后——腿部和腰部的肌肉痉挛、僵硬。本书通过介绍166种拉伸方法，教你学会拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张，使紧缩的肌肉松弛，并能减少肌肉的压迫，放松肌肉，促进血液循环，加速训练后的恢复，有助于放松身体。 |
| ● |
正题名：拉伸运动
索取号：G831.3/30
预约/预借
| 序号
|
登录号
|
条形码
|
馆藏地/架位号
|
状态
|
备注
|
|
1
|
580944
|
202580944
|
文艺社科书库/
[索取号:G831.3/30]
|
在馆
|
架位导航
|
|
2
|
580945
|
202580945
|
文艺社科书库/
[索取号:G831.3/30]
|
在馆
|
架位导航
|
|
3
|
580946
|
202580946
|
文艺社科书库/
[索取号:G831.3/30]
|
在馆
|
架位导航
|
|
4
|
580947
|
202580947
|
文艺社科书库/
[索取号:G831.3/30]
|
在馆
|
架位导航
|
|
5
|
580948
|
202580948
|
文艺社科书库/
[索取号:G831.3/30]
|
在馆
|
架位导航
|
