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@achi@ceng
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@a零焦虑@Aling jiao lv@e比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法@f(美) 艾米·谢尔著@g胡妮, 徐筱秋, 陈媛译
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@a北京@c金城出版社@d2021.01
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@a234页@c图@d21cm
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@a英文题名原文取自版权页
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@a艾米·谢尔, 美国畅销书作家, 也是心灵-身体-精神治疗领域的领军人物, 已帮助成千上万需要情绪治疗的人成功治愈。胡妮, 女, 江西萍乡人, 哲学博士, 副教授, 硕士生导师。徐筱秋, 女, 江西南昌人, 南昌航空大学外国语学院副院长, 教授, 硕士生导师, 江西省外语学会常务理事。陈媛, 女, 江西南昌人, 文学硕士, 讲师, 南昌航空大学外国语学院教师。
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@a焦虑不是问题, 真正的问题是导致焦虑的原因, 即没有得到处理的情绪能量。治愈焦虑, 仅仅做瑜伽、冥想或长时间散步是不够的。本书分享了一些亲测有效的方法, 无需借助他人帮助或依靠药物、工具, 随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你, 可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念, 艾米为我们描绘了一个更大的图景: 真正的目标不是抑制焦虑, 而是积极解决导致焦虑的问题, 才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎--你会好起来的。
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@aHow to heal yourself from anxiety when no one else can@mChinese
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@a比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法@Abi yu jia he ming xiang geng qing song de qing xu neng liang liao fa
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@a焦虑@Ajiao lv@x精神疗法@j通俗读物
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@a谢尔@Axie er@g(Scher, Amy B.)@4著
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@a胡妮@Ahu ni@4译
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@a徐筱秋@Axu xiao qiu@4译
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@a陈媛@Achen yuan@4译
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| 零焦虑：比瑜伽和冥想更轻松的情绪能量疗法/(美) 艾米·谢尔著/胡妮, 徐筱秋, 陈媛译.-北京：金城出版社，2021.01 |
| 234页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-5155-2087-2(/)：CNY 49.80 |
| 焦虑不是问题, 真正的问题是导致焦虑的原因, 即没有得到处理的情绪能量。治愈焦虑, 仅仅做瑜伽、冥想或长时间散步是不够的。本书分享了一些亲测有效的方法, 无需借助他人帮助或依靠药物、工具, 随时随地自我疗愈。并通过一系列变革性的技法和易于遵循的练习来指导你, 可以迅速改变你的生活。区别于一般的对抗焦虑的方法和理念, 艾米为我们描绘了一个更大的图景: 真正的目标不是抑制焦虑, 而是积极解决导致焦虑的问题, 才能更快乐、更健康、更放松。不再挣扎--你会好起来的。 |
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正题名：零焦虑
索取号：R749.7/82
预约/预借
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登录号
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状态
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备注
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2021074946
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临床医学书库/
[索取号:R749.7/82]
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临床医学书库/
[索取号:R749.7/82]
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