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@a瑜伽是安全有效的运动形式，瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书集修神、修身、修德于一身，针对大多数女性练习者所关心的健身、塑形、调息三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的效果。
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| 健身享瘦塑形瑜伽/张晓梅编.-北京：中医古籍出版社，2022.02 |
| 页；23cm |
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| ISBN 978-7-5152-1968-4(/)：CNY 69.00 |
| 瑜伽是安全有效的运动形式，瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书集修神、修身、修德于一身，针对大多数女性练习者所关心的健身、塑形、调息三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的效果。 |
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正题名：健身享瘦塑形瑜伽
索取号：R793.51/61
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