书目信息

书名: 我是怎样摆平焦虑的 
作者: 弗农 著 ;张晓宁
出版信息: 南昌   江西人民出版社  2021.01
开本页数: 23cm  219页
丛书名:
单 册:
中图分类: R749.705 R749.7
科图分类:
主题词: 焦虑--治疗
电子资源:
ISBN: 978-7-210-11007-1
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    我是怎样摆平焦虑的=Anxiety rebalance/(英)卡尔·弗农(Carl Vernon)著/张晓宁译.-南昌:江西人民出版社,2021.01
    219页;23cm
    
    
    ISBN 978-7-210-11007-1(/):CNY 38.00
    本书作者分享市面上针对焦虑的各种疗法为什么无法见效,中间到底是哪些环节出了问题,以及他是如何一步一步让生活重回正轨的。他独创了“焦虑再平衡”理念,并且提供了一系列简单可行的方法,帮助我们从科学的角度看待焦虑和抑郁,轻轻松松地做到与焦虑和抑郁和解。
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