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@a本书包含快速减重饮食计划，全身雕塑训练计划，臀部、腿部、肩膀、手臂、背部等塑身计划，核心肌力训练，高强度间歇训练，各种身形、特殊器材及随处都能运动的塑身计划等，按照不同的部位或是你想训练的肌群，呈现多元的训练方式，并以清晰的动作和图片，附注简单幽默的文字叙述，让你可以自由选择符合个人需求的运动。
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| 15分钟练出完美线条=The women's health big book of 15 minute workouts/(美)S. 耶格尔著/祝宁译.-哈尔滨：北方文艺出版社，2014.05 |
| 10,383页：彩照；20×22cm |
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| ISBN 978-7-5317-2613-5(/)：CNY 65.00 |
| 本书包含快速减重饮食计划，全身雕塑训练计划，臀部、腿部、肩膀、手臂、背部等塑身计划，核心肌力训练，高强度间歇训练，各种身形、特殊器材及随处都能运动的塑身计划等，按照不同的部位或是你想训练的肌群，呈现多元的训练方式，并以清晰的动作和图片，附注简单幽默的文字叙述，让你可以自由选择符合个人需求的运动。 |
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正题名：15分钟练出完美线条
索取号：G831.3/84
预约/预借
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