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@a情绪自救@Aqing xu zi jiu@e化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法@f李宏夫著
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@a北京@c中国人民大学出版社@d2020.08
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@a179页@d21cm
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@a治愈性心理学系列@Azhi yu xing xin li xue xi lie
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@a李宏夫, 心理专家、杰出心理咨询师、“重塑心灵心理训练中心”创办人, 是积极心理学的倡导者、正念观息法的实践者。
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@a本书是一本告诉读者如何解决情绪问题、获得幸福感的实用工具书。在这样一个快节奏、变化迅速的社会里, 人们似乎变得越来越焦躁, 越来越难以拥有平和的心境。情绪上的不稳定经常会转化为焦虑、失眠, 甚至发展为更严重的抑郁。情绪是人生幸福的根基, 是身体健康的重要保障, 如果不能妥善地处理自己的情绪, 最终将降低生活的质量。然而, 很多陷在泥潭的人往往不知道该怎么去拯救自己, 他们往往将心绪藏在隐秘的角落里, 羞于示人。
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@12001 @a治愈性心理学系列
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@a化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法@Ahua jie jiao lu^ 、 yi yu 、 shi mian de qi tian zi wo liao yu fa
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@a情绪@Aqing xu@x自我控制
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@a精神疗法@Ajing shen liao fa
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@aB842.6@v5
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@a李宏夫@Ali hong fu@4著
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@aZUCC@dB842.6@e701
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| 情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法/李宏夫著.-北京：中国人民大学出版社，2020.08 |
| 179页；21cm.-(治愈性心理学系列) |
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| ISBN 978-7-300-28438-5(/)：CNY 59.00 |
| 本书是一本告诉读者如何解决情绪问题、获得幸福感的实用工具书。在这样一个快节奏、变化迅速的社会里, 人们似乎变得越来越焦躁, 越来越难以拥有平和的心境。情绪上的不稳定经常会转化为焦虑、失眠, 甚至发展为更严重的抑郁。情绪是人生幸福的根基, 是身体健康的重要保障, 如果不能妥善地处理自己的情绪, 最终将降低生活的质量。然而, 很多陷在泥潭的人往往不知道该怎么去拯救自己, 他们往往将心绪藏在隐秘的角落里, 羞于示人。 |
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正题名：情绪自救
索取号：B842.6/701
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1069687
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2021069687
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文艺社科书库/
[索取号:B842.6/701]
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在馆
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架位导航
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文艺社科书库/
[索取号:B842.6/701]
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2021069689
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文艺社科书库/
[索取号:B842.6/701]
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