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@a应对压力@Aying dui ya li@f(美) 克莱尔·迈克尔斯·惠勒著@d= Pocket therapy for stress@equick mind-body skills to find peace@fClaire Michaels Wheeler@g张昕译@zeng
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@a压力管理给健康带来的好处是毋庸置疑的。医学博士克莱尔·迈克尔斯·惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法, 能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果, 比如缓解肌肉紧张, 使思维更清晰, 提升睡眠质量。通过本书学习, 读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么, 如何有效应对压力源, 如何高效化解压力。本书适合感到压力过大或者希望对科学缓解压力感兴趣的读者阅读。本书为口袋版, 读者可以随身携带, 让压力远离自己。
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| 应对压力/(美) 克莱尔·迈克尔斯·惠勒著= Pocket therapy for stress：quick mind-body skills to find peace/Claire Michaels Wheeler/张昕译.-北京：中国科学技术出版社，2021.12 |
| 140页；18cm |
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| ISBN 978-7-5046-9093-7(精装)：CNY 59.00 |
| 压力管理给健康带来的好处是毋庸置疑的。医学博士克莱尔·迈克尔斯·惠勒通过本书全面地介绍了应对压力的十种策略和治疗方法, 能够帮助读者显著减少压力对生活的负面影响。其中一些方法会带来立竿见影的效果, 比如缓解肌肉紧张, 使思维更清晰, 提升睡眠质量。通过本书学习, 读者可以清晰地认识到使自己紧张的是什么, 如何有效应对压力源, 如何高效化解压力。本书适合感到压力过大或者希望对科学缓解压力感兴趣的读者阅读。本书为口袋版, 读者可以随身携带, 让压力远离自己。 |
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正题名：应对压力
索取号：B842.6-49/95
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[索取号:B842.6-49/95]
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