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@a走路就能瘦@Azou lu jiu neng shou@e21天逆龄减脂计划@f(英) 露西·温德汉姆-里得著@g陈琛妍译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2017.12
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@a159页@c彩图@d24cm
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@a英文题名取自版权页
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@a露西·温德汉姆-里得曾在英国军队服役5年, 此后她一直担任健身教练和营养师。
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@a本书首先介绍了走路减肥的原理和益处, 然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作, 包括走路装备的选择、如何做热身和放松, 锻炼时应注意哪些安全事项等。书中提供了一个21天的走路减肥计划, 详细到每一天的步行时间、步行方式、步行强度, 以及与当天步行锻炼相搭配的健身训练动作、一日三餐菜谱和零食清单。
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@aWalk off the weight@mChinese
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@a21天逆龄减脂计划@A21 tian ni ling jian zhi ji hua
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@a步行@Abu xing@x健身运动@x基本知识
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@aR161.1@v5
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@a温德汉姆-里得@Awen de han mu - li de@g(Wyndham-Read, Lucy)@4著
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@a6295512
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| 走路就能瘦：21天逆龄减脂计划/(英) 露西·温德汉姆-里得著/陈琛妍译.-北京：人民邮电出版社，2017.12 |
| 159页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-46454-5(/)：CNY 49.80 |
| 本书首先介绍了走路减肥的原理和益处, 然后讲解了在进行走路健身之前需要做的准备工作, 包括走路装备的选择、如何做热身和放松, 锻炼时应注意哪些安全事项等。书中提供了一个21天的走路减肥计划, 详细到每一天的步行时间、步行方式、步行强度, 以及与当天步行锻炼相搭配的健身训练动作、一日三餐菜谱和零食清单。 |
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正题名：走路就能瘦
索取号：R161.1/65
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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636785
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202636785
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基础医学书库/
[索取号:R161.1/65]
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在馆
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架位导航
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2
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636786
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基础医学书库/
[索取号:R161.1/65]
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在馆
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基础医学书库/
[索取号:R161.1/65]
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在馆
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