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健身解剖图解501.瑜伽训练/(美) Nancy J. Hajeski, Sophie Cornish Keefe, Audra Avizienis主编/主译于新凯, 秦杰.-济南：山东科学技术出版社，2020.07 177页：彩图；24cm ISBN 978-7-5723-0302-9(/)：CNY 59.80 本书介绍了501种锻炼方法, 为身体设计了大量的练习和功能性运动, 包括全身肌肉和局部肌肉解剖图, 运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导, 解剖插图突出主要和次要的工作肌肉, 提示正确的形式, 以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括: 站式、前弯式、后仰式、手臂动作等。 ●
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1081423
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