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@a在众多的拉伸运动中, 瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合, 为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量, 控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图, 为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作, 帮助跑者全方位地热身与放松, 并轻松迎战每一次跑步。
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| 跑者瑜伽：跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册/(英)莱克西·威廉森著= Yoga for runners/Lexie Williamson/吕清娴译.-北京：人民邮电出版社，2017.08 |
| 221页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-46157-5(/)：CNY 68.00 |
| 在众多的拉伸运动中, 瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合, 为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量, 控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图, 为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作, 帮助跑者全方位地热身与放松, 并轻松迎战每一次跑步。 |
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正题名：跑者瑜伽
索取号：G822/7
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备注
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文艺社科书库/
[索取号:G822/7]
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[索取号:G822/7]
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文艺社科书库/
[索取号:G822/7]
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