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从瘦弱到强壮:12周增肌复合训练指南/(美)霍利斯·兰斯·利布曼著= From slight to might/Hollis Lance Liebman/葛旺译.-北京:人民邮电出版社,2018.01
163页:彩图;24cm.-(悦动空间 健身训练)
ISBN 978-7-115-46734-8(/):CNY 55.00
本书从饮食、训练和意志力三个方面提供了一套完整的高强度复合增肌训练方案, 并通过大量图示直观展现了具体动作要领和练习方法, 易于参考使用。重要的是, 你可以根据书中介绍的原则和方法量身定制自己的健身计划, 提高训练效果。
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正题名:从瘦弱到强壮
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