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@a版权页英文题名：Sleep: redefine your rest, for success in work, sport and life
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@a本书作者公开R90方案，提出修复睡眠的七大关键指标——了解昼夜节律，找到你的睡眠类型，规划你的睡眠周期，做好睡眠前后例行程序，感受日间小睡的神奇力量，找到最适合你的寝具以及改善睡眠环境。只要坚持执行这些指标，你的睡眠质量就会在7个星期内获得飞跃式的改善，实现最大限度的身心修复。
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| 睡眠革命=Sleep：如何让你的睡眠更高效/(英)尼克·利特尔黑尔斯著/王敏译：新版.-贵阳：贵州科技出版社，2020.04 |
| 230页；21cm |
| 未读·生活家 |
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| ISBN 978-7-5532-0849-7(/)：CNY 49.80 |
| 本书作者公开R90方案，提出修复睡眠的七大关键指标——了解昼夜节律，找到你的睡眠类型，规划你的睡眠周期，做好睡眠前后例行程序，感受日间小睡的神奇力量，找到最适合你的寝具以及改善睡眠环境。只要坚持执行这些指标，你的睡眠质量就会在7个星期内获得飞跃式的改善，实现最大限度的身心修复。 |
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正题名：睡眠革命
索取号：R338.63/25
预约/预借
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登录号
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条形码
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状态
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备注
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基础医学书库/
[索取号:R338.63/25]
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在馆
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基础医学书库/
[索取号:R338.63/25]
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