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@a掌控注意力@Azhang kong zhu yi li@e打败分心与焦虑@f(美) 露西·乔·帕拉迪诺著@d= Find your focus zone@fLucy Jo Palladino@g苗娜译@zeng
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@a北京@c中国人民大学出版社@d2022.10
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@a281页@c图@d22cm
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@a露西·乔·帕拉迪诺, 一位优秀的心理学家和注意力专家, 有着30多年的注意力研究生涯, 她举办过运动心理学的高级培训, 并在亚利桑那医院做临床医生。
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@a本书是一本帮助读者掌控注意力, 打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代, 人们常常面临这样的困境: 要么注意力难以集中, 感觉无所事事、烦躁不安, 要么注意力过度集中, 感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题, 降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力, 提高工作效率? 如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭, 享受工作和生活的平衡? 如何帮助孩子形成良好的注意力习惯, 使他们终生受益? 本书给出了非常有效的方法和步骤, 帮助读者找到更好的状态, 享受工作和生活的乐趣。
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@aFind your focus zone : an effective new plan to defeat distracting and overload@mChinese
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@a打败分心与焦虑@Ada bai fen xin yu jiao lv
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| 掌控注意力：打败分心与焦虑/(美) 露西·乔·帕拉迪诺著= Find your focus zone/Lucy Jo Palladino/苗娜译.-北京：中国人民大学出版社，2022.10 |
| 281页：图；22cm |
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| ISBN 978-7-300-29583-1(精装)：CNY 69.00 |
| 本书是一本帮助读者掌控注意力, 打败分心和焦虑的极佳指南。在信息膨胀的时代, 人们常常面临这样的困境: 要么注意力难以集中, 感觉无所事事、烦躁不安, 要么注意力过度集中, 感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题, 降低工作和生活质量。如何才能恰当地控制自己的注意力, 提高工作效率? 如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭, 享受工作和生活的平衡? 如何帮助孩子形成良好的注意力习惯, 使他们终生受益? 本书给出了非常有效的方法和步骤, 帮助读者找到更好的状态, 享受工作和生活的乐趣。 |
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正题名：掌控注意力
索取号：B842.3/99
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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文艺社科书库/
[索取号:B842.3/99]
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2021086499
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文艺社科书库/
[索取号:B842.3/99]
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