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@a力量训练5/3/1@9li liang xun lian 5/3/1@d5/3/1 & beyond 5/3/1@f(美)吉姆·文德勒著@g张意斐译@zeng
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@a北京@c北京科学技术出版社@d2020.07
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@a224页@c图@d24cm
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@a吉姆·文德勒,大学期间曾为橄榄球运动员,多次在比赛中获奖。后来参加力量举比赛,深蹲可达1000磅(约453.59千克)。一直在为力量举选手和一般的力量训练者提供指导。创立了531训练法,并深入研究、不断完善,迄今已出版7本书。
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@a531训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法,且经过作者10多年的不断研究、升级和完善。本书呈现的是一个完整的531训练体系。531训练体系有着统一的训练原则、清晰的基础计划和众多的计划变式,是一个训练者可以用多年的体系。另外,书中有对训练动作的讲解,并告诉你怎么选择训练动作。
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| 力量训练5/3/1=5/3/1 & beyond 5/3/1/(美)吉姆·文德勒著/张意斐译.-北京：北京科学技术出版社，2020.07 |
| 224页：图；24cm |
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| ISBN 978-7-5714-0618-9(/)：CNY 89.00 |
| 531训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法,且经过作者10多年的不断研究、升级和完善。本书呈现的是一个完整的531训练体系。531训练体系有着统一的训练原则、清晰的基础计划和众多的计划变式,是一个训练者可以用多年的体系。另外,书中有对训练动作的讲解,并告诉你怎么选择训练动作。 |
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正题名：力量训练5/3/1
索取号：G808.1/57
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