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@a肌肉训练彩色解剖图谱@Aji rou xun lian cai se jie pou tu pu@i核心训练@f(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) 著@g张可盈译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2017.09
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@a159页@c彩图@d24cm
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@a阿比盖尔·埃尔斯沃思博士是经过认证的普拉提培训师和专家。
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@a本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上, 采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式, 对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读, 并提出了提出了3套训练方案, 旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌, 打造强大的核心功能。
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| 肌肉训练彩色解剖图谱.核心训练/(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) 著/张可盈译.-北京：人民邮电出版社，2017.09 |
| 159页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-46058-5(/)：CNY 49.00 |
| 本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上, 采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式, 对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读, 并提出了提出了3套训练方案, 旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌, 打造强大的核心功能。 |
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正题名：肌肉训练彩色解剖图谱
索取号：G808.1/28
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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636638
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202636638
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文艺社科书库/
[索取号:G808.1/28]
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在馆
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文艺社科书库/
[索取号:G808.1/28]
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文艺社科书库/
[索取号:G808.1/28]
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