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@a提升关节灵活性@Ati sheng guan jie ling huo xing@e保持体态及预防损伤的训练指南@f(日)荒川裕志著@F(ri)huang chuan yu zhi zhu@g刘杰译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2018.02
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@a191页@c彩图@d24cm
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@a荒川裕志, 1981年生于日本福岛县, 日本国际武道大学体育学部副教授。
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@a本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着, 采用真人示范图解的形式, 对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解, 并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。
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@a保持体态及预防损伤的训练指南@Abao chi ti tai ji yu fang sun shang de xun lian zhi nan
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@aZUCC@dG883@e34
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| 提升关节灵活性：保持体态及预防损伤的训练指南/(日)荒川裕志著/刘杰译.-北京：人民邮电出版社，2018.02 |
| 191页：彩图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-46730-0(/)：CNY 59.80 |
| 本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着, 采用真人示范图解的形式, 对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用原理、执行步骤、动作要点、常见错误、改编训练等内容进行了讲解, 并在此基础上提出了16个针对不同运动专项和不同水平练习者的训练方案。 |
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正题名：提升关节灵活性
索取号：G883/34
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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文艺社科书库/
[索取号:G883/34]
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在馆
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文艺社科书库/
[索取号:G883/34]
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文艺社科书库/
[索取号:G883/34]
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